几天翻看家里的图书，又找到了几种注意力的训练方法，整理了一下放在这里。 　　有凝视法、冥想训练法、感觉能量训练法、“舒尔特表”训练法 　　集中精神训练法之：凝视法 　　今天我给大家讲一讲集中精神力之：固定点凝视法。此法在气功中的观鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子，说的通俗一点就是集中你的精神于一点。好了言归正传，下面我就讲一下固定点凝视法的练习方法： 　　

1、准备一张白纸，在纸上从上往下，用黑色墨水笔画几个圆点，上面的大一点，向下逐渐变小。 　 数码听觉统合训练系统

2、坐好，调整一下呼吸，尽量使用丹田呼吸法，总之让自已的心静下来，放松自已。 　　

3、一开始用你的眼睛看最上面的圆点，注意放松。 　　

4、暗示自已黑点变大了，且清晰入目。 　　 听觉统合训练仪

5、凝视圆点，呼吸要尽量保持丹田呼吸法，尽量把不眨眼睛的时间延长。当然不要累了眼睛，特别记住，一切要随意。　　

6、练到眼睛能很长时间一眨不眨地凝视这个黑点时，就换小一些的黑点继续训练。 　　

这个训练法配合丹田呼吸法，集中我们的精神力于一个圆点，并通过运用类似于佛家十遍行的想象法，使圆点在我们的眼中、心中扩大，增强我们的意念力（或称自我的控制力），我想通过练习你会有所收获的。

（未完待续）

 深圳索电医疗设备有限公司研究开发的SD-7700数码听觉统合训练仪就是在这样的背景下横空出世，是各级医疗康复机构开展听觉统合治疗的必备工具，为广大特殊需要的儿童带来了福音！